Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.