Групповые программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и подправить свою фигуру, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это не только ряд упражнений, это идеология, указанные тренировки могут изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана специальная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал безошибочно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.