Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет улучшать гибкость, устранять напряжение, стимулировать работу суставов, предотвращать травматизм и снимать болевые ощущения. К тому же в процессе тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.